警惕！身体这4种信号可能是血管堵塞的征兆千万不可忽

　　中国有不少俗语，包含了人们的智慧和经验。比如人们常说的“人与血管同寿”“血污生百病，血净病自清”，就很形象地说明了保持血管通畅干净对于养生多么重要。

　　如果将比喻成一个城市，那么血管就是四通八达的交通枢纽，如果哪里的道路堵塞了，车辆就无法通行，营养物质就不能及时送达所需要的部门，这样缺乏营养的器官就会出现问题，祸及全身。

　　而随着年龄的增长，身体各项机能也会慢慢减退，加上一些不良的生活习惯和恶化的环境，很容易让血液中的垃圾毒素越积越多，慢慢就会让血管变得狭窄，出现堵塞，产生血栓，影响到身体健康。

　　当血管堵塞后，就不能给某些器官组织及时输送氧气和营养，这样就会造成部位器官的软化坏死，而身体四肢又位于末端，本来血液循环就会受到影响，如果再供应不及时，手脚就容易冰凉，继而会逐渐有麻木感。

　　当脑部供血不足时，视神经就会因长时间得不到充足的氧气发生萎缩，就会出现视力下降，视物模糊的现象。

　　血液里血脂高，血液流通不畅，也会影响到皮肤营养的供给，肤色会变得暗沉，手上和脸上会出现黑斑，这种黑斑类似老年斑，但又会比老年斑颜色更深，面积更大些，一旦这种黑斑变多，就要注意了。

　　因为血管堵塞，大脑缺乏血液的供应，会出现缺氧的情况，所以就会经常打哈欠，通过这种方式来从外部获取氧气，特别是在吃完午餐后这种情况更加明显，不过到了晚上又会很清醒，又有失眠情况出现。

　　血液黏稠就容易出现血管堵塞，所以血脂高的人平时可以多吃一些黄豆和豆制品。黄豆中的大量不饱和脂肪酸，可以调节血脂，还能抑制肠道对胆固醇的吸收，而且黄豆中的磷脂还可以帮助身体加快脂质代谢，起到净化血液的作用。

　　芦笋在南方很常见，它里面富含亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸，还有芦丁素和沙棘黄酮等化合物，可以促进身体对脂质的代谢，帮助身体排毒，有效清除血液中的垃圾毒素，能够缓解脑部供血不足的情况，有利于软化血管。

　　秋葵营养价值高但是热量和脂肪含量却低，里面的黏液和果胶可以起到降胆固醇，调节血脂的作用，而且秋葵中叶酸，维生素的含量也非常丰富，对于预防心脑血管疾病也有一定的益处。

　　紫皮洋葱里含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化功能，可以直接作用于血液系统，稀释血液，恢复血管弹性，提高心脏功能，里面的黄酮类物质对于预防动脉硬化也很有好处。另外紫皮洋葱中含有儿茶酚，可以促进钠盐排出，起到降低血压的作用。

　　饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用 对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,胆汁 减少，食物中的脂肪不能充分消化，出现大便不成形有油腻的东西排出等

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　知道了问题的所在，就要采取正确的措施进行对待，有时间到苏北乡下采点灌南苦菜，回去煮汤，红糖适当搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油腻的，尽量少吃为好。加强身体锻炼，劳逸结合。

　　要想血管更健康，除了饮食清淡，还需要养成良好的生活习惯 ，坚持运动，保持良好的心态，这样才有助于健康。