警惕!身体这4种信号可能是血管堵塞的征兆千万不可忽
中国有不少俗语,包含了人们的智慧和经验。比如人们常说的“人与血管同寿”“血污生百病,血净病自清”,就很形象地说明了保持血管通畅干净对于养生多么重要。
如果将比喻成一个城市,那么血管就是四通八达的交通枢纽,如果哪里的道路堵塞了,车辆就无法通行,营养物质就不能及时送达所需要的部门,这样缺乏营养的器官就会出现问题,祸及全身。
而随着年龄的增长,身体各项机能也会慢慢减退,加上一些不良的生活习惯和恶化的环境,很容易让血液中的垃圾毒素越积越多,慢慢就会让血管变得狭窄,出现堵塞,产生血栓,影响到身体健康。
当血管堵塞后,就不能给某些器官组织及时输送氧气和营养,这样就会造成部位器官的软化坏死,而身体四肢又位于末端,本来血液循环就会受到影响,如果再供应不及时,手脚就容易冰凉,继而会逐渐有麻木感。
当脑部供血不足时,视神经就会因长时间得不到充足的氧气发生萎缩,就会出现视力下降,视物模糊的现象。
血液里血脂高,血液流通不畅,也会影响到皮肤营养的供给,肤色会变得暗沉,手上和脸上会出现黑斑,这种黑斑类似老年斑,但又会比老年斑颜色更深,面积更大些,一旦这种黑斑变多,就要注意了。
因为血管堵塞,大脑缺乏血液的供应,会出现缺氧的情况,所以就会经常打哈欠,通过这种方式来从外部获取氧气,特别是在吃完午餐后这种情况更加明显,不过到了晚上又会很清醒,又有失眠情况出现。
血液黏稠就容易出现血管堵塞,所以血脂高的人平时可以多吃一些黄豆和豆制品。黄豆中的大量不饱和脂肪酸,可以调节血脂,还能抑制肠道对胆固醇的吸收,而且黄豆中的磷脂还可以帮助身体加快脂质代谢,起到净化血液的作用。
芦笋在南方很常见,它里面富含亚油酸,亚麻酸等不饱和脂肪酸,还有芦丁素和沙棘黄酮等化合物,可以促进身体对脂质的代谢,帮助身体排毒,有效清除血液中的垃圾毒素,能够缓解脑部供血不足的情况,有利于软化血管。
秋葵营养价值高但是热量和脂肪含量却低,里面的黏液和果胶可以起到降胆固醇,调节血脂的作用,而且秋葵中叶酸,维生素的含量也非常丰富,对于预防心脑血管疾病也有一定的益处。
紫皮洋葱里含有丰富的花青素,具有很强的抗氧化功能,可以直接作用于血液系统,稀释血液,恢复血管弹性,提高心脏功能,里面的黄酮类物质对于预防动脉硬化也很有好处。另外紫皮洋葱中含有儿茶酚,可以促进钠盐排出,起到降低血压的作用。
饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用 对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,胆汁 减少,食物中的脂肪不能充分消化,出现大便不成形有油腻的东西排出等
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,
知道了问题的所在,就要采取正确的措施进行对待,有时间到苏北乡下采点灌南苦菜,回去煮汤,红糖适当搁一点,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时饮食方面宜少不宜多,少吃多餐,另外,注意辛辣的,油腻的,尽量少吃为好。加强身体锻炼,劳逸结合。
要想血管更健康,除了饮食清淡,还需要养成良好的生活习惯 ,坚持运动,保持良好的心态,这样才有助于健康。
米乐