【问健康】男性多吃大豆会变得“娘娘哒”？错这些好处

　　信公众号又改版了，没有常读和星标的订阅号，在数据流里就不显示大图。封面也是文章的一部分，看不到多少有点遗憾，希望大家简单动动手，给穗叔加个星标哦

　　当雌激素不足时，大豆异黄酮能够起到补充雌激素的作用；在雌激素水平较高时，其与雌激素受体结合，可以降低体内较高的雌激素。

　　大豆异黄酮这种双向调节的作用，一方面可降低雌激素过高导致的乳腺癌发病率，另一方面对于雌激素水平较低的女性来说，可以缓解更年期的不适症状。

　　对于孕妇和哺乳期妇女，就需要更多的营养物质来满足母婴的健康需求，建议每天摄入25～30克大豆或相应的大豆制品。

　　而由于老年人的消化吸收能力逐渐减弱，建议适量减少大豆及其制品的摄入量，每天摄入10～20克大豆或相应的大豆制品即可。

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